No hay nada que recuperar. Si te ha dicho que no te ama, tienes que asumir la situación y tratar de olvidar. Cuanto más insistas, peor será.
si tu de verdad la quieres arriesgate un poco y atrevete a dar el primer paso por que si no lo haces ,si la vas a perder. primero intenta acercandote un poco mas atravez de sus amig@s, involucrate en su vida de manera indirecta pero haz notar que tu estas ahi, y si ella te queria vas a hacer que recuerde. Arriesgate porque si no lo haces te vas a arrepentir.
Si no te ama no sirve de nada intentar recuperarla.No la [puedes forzar] a que te ame.
Si en verdad no te ama, es imposible recuperar nada, además a ti no te conviene. Sé fuerte y acepta la realidad.
y para que quieres recuperar a alguien que no te quiere me preguntas si eres masoquista o que? no puedes forzar a las personas a quererte o a nada debes de dejar libre a la gente que te rodea para que tu también lo seas y sera mejor que busques a alguien que te quiera y te haga sentir bien
revisa aquí el libro Volver con ella